segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

O que é mais importante para uma dieta saudável?

 

O mais importante é começar o dia com uma alimentação simples e completa, como por exemplo, os shakes da HERBALIFE. Um copo pela manhã é suficiente para oferecer tudo que o corpo precisa em nutrientes (macros e micros). A variedade virá com os diversos sabores e inúmeras receitas deliciosas, usando as frutas da estação.


Shake de morango:

Ingredientes:

• 1 porção do Shake Herbalife sabor Morango (2 colheres de sopa/26g)
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• 5 folhas médias de hortelã fresca lavadas
• 1 colher de café de raspa da casca da laranja
• 1 colher de sopa rasa (6g) de Pó de Proteína Herbalife
• Opcional: 2 pedras de gelo

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Sirva em seguida.
Decorar com folhinhas de hortelã.

Calorias:

232 kcal (as especiarias não acrescentam calorias à preparação).

2 comentários:

  1. Oba, Maria José! E para uma dieta equilibrada recomendo também o livro A Dieta da Preguiça, criado para gente ocupada como eu e você: http://oplivros.com.br/index.php?pag=livro&id=2

    ResponderExcluir
  2. Regina, grata pelo seu comentário!
    Estava mesmo para lhe perguntar sobre esse livro!
    Estou muito interessada. Vou acessar o site, depois volto ao assunto!
    Beijos.

    ResponderExcluir