segunda-feira, 13 de junho de 2011

MYPLATE - EUA propõem substituição da pirâmide alimentar

A nova representação, que recebeu o nome de "MyPlate", usa a imagem familiar de “um prato” dividido em quatro porções iguais: uma de frutas, outra de verduras, a terceira de proteínas e a quarta de cereais integrais.


Além disso, ao desenho, é acrescentado um copo que representa os laticínios.
 
Recomendações que acompanham a nova representação: 

- Metade do prato deve conter frutas e verduras.
- Os cereais consumidos devem ser integrais.
- O leite deve ter pouca gordura.
- Beber água em vez de bebidas doces.
- Ingerir pouco sal.

- Evitar excessos.
 

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