segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

SEXALESCENTES

Temos identificado algumas pessoas com cerca de sessenta anos, que não aceitam a palavra “sexagenário” porque simplesmente não está nos seus planos “envelhecer”!
São os chamados SEXALESCENTES.

 




Este grupo teve uma vida razoavelmente satisfatória. São homens e mulheres que trabalham há muitos anos e que conseguiram superar o significado negativo da palavra TRABALHO!
Procuraram e encontraram a atividade que mais gostavam para ganhar a vida! Por isso sentem-se realizados e muitos nem pensam em se aposentar!
Os que se aposentam, gozam plenamente cada dia, sem medo do ócio e da solidão!
Desfrutam a situação conquistada depois de anos e anos de preocupações, fracassos e sucessos!
Conseguem olhar o mar ou curtir o vôo de um pássaro no céu!
Conhecem a importância de um olhar cúmplice, de uma frase inteligente e de um sorriso iluminado pela experiência.
Neste universo de pessoas saudáveis, curiosas e ativas, a mulher tem um papel destacado! Ocupa um lugar que suas mães nem pensaram em conhecer!
Essa mulher sexalescente escolheu seu próprio caminho!
Muitas escolheram ficar sozinhas e fizeram carreiras, foram advogadas, jornalistas, médicas, atletas, etc. Outras escolheram casar e ter filhos. Mas cada uma teve a liberdade da escolha!
Não são pessoas  paradas no tempo, homens e mulheres assimilaram a era do computador, como se a tivesse feito toda vida! Mandam e-mails com suas notícias, idéias e vivências!
De um modo geral, estão satisfeitos com seu estado civil! Raramente se desfazem em prantos sentimentais!
Os sexalescentes conhecem e pesam todos os riscos! Partilham a devoção pela juventude, mas não se consideram no fim do caminho! Cultivam seu próprio estilo!
Antes seriam velhos e agora já não o são.
Hoje têm boa saúde física e mental, recordam a juventude, mas sem nostalgias.
Celebram o sol a cada manhã e sorriem para si mesmos. Talvez por alguma razão secreta, que só os sexalescentes saberão.
 

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

10 hábitos para manter sua autoestima elevada

Antonia Braz tem mais de 25 anos de experiência em Educação é Palestrante, Pedagoga, Psicopedagoga, e Especialista em Gestão Estratégica e Presidente da Central de Voluntários de Presidente Prudente-SP
www.antoniabraz.com.br







1. Pensar Positivamente

2. Faça atividades que elevem sua autoestima

3. Seja motivado. Sorria

4. Tenha senso de humor

5. Desafie a si mesmo

6.Tenha desejo de desenvolver-se sempre

7. Tenha interesse por você

8. Ajude as outras pessoas aprenderem se amar

9. Busque ter qualidade de vida e bem estar

10. Acredite em seus projetos e metas

Fonte:
http://antoniabraz.com.br/10-habitos-para-manter-sua-autoestima-elevada



 

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

REPOUSAR É PRECISO

Nesta época de festas, é muito fácil cometermos excessos: excesso de salgados, de doces, de álcool, de refrigerantes...  Inclusive, excesso de tarefas, de atividades e de movimentos, sem nos lembrar do indispensável repouso!

 





Se isso acontecesse, somente nestes dias festivos, seria compreensível, muita alegria e reunião familiar! Mas normalmente incorporamos esses excessos no dia adia, prejudicando nossa saúde, nossa forma física, nossa disposição e com conseqüências incontroláveis e fartamente conhecidas!

De se ressaltar que essa prática negativa, não é exclusiva dos adultos As crianças também estão se excedendo, com a conivência dos pais, e sofrendo as mesmas ou piores conseqüências! Inclusive despertando a atenção da Saúde Pública, disposta a intervir na orientação da educação infantil, nesse setor!

Por outro lado, vem ocorrendo com nossas crianças outro excesso, igualmente muito prejudicial.  Com a intenção de prepará-las adequadamente para vida futura, enchem-nas de exaustivas tarefas: inglês, natação, judô, ballet, música etc. prejudicando suas horas de sono e o próprio lazer, no tempo de brincar, seu grande auxiliar de evolução e amadurecimento

O trabalho físico e mental é indispensável para uma vida saudável, alegre e feliz! Mas precisa ser complementado com o correspondente repouso e com o lazer! 


O trabalho sem descanso esgota nossas energias consumindo as imunidades naturais do corpo, levando a doenças! Por outro lado, um corpo inativo, sedentário, perece, os órgãos param, deixam de funcionar regularmente!
 
Portanto uma vida saudável exige:

atividade e repouso... atividade e repouso...
todo dia... todo dia...
indefinidamente.