Fruta é o mais perfeito
alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao corpo
o máximo retorno.
A fruta é principalmente frutose ( pode ser transformada com facilidade em glicose) e, na maioria das vezes, é constituída de 90/95 % de água.
Isso significa que a fruta alimenta e limpa ao mesmo tempo.
A fruta é principalmente frutose ( pode ser transformada com facilidade em glicose) e, na maioria das vezes, é constituída de 90/95 % de água.
Isso significa que a fruta alimenta e limpa ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que as pessoas geralmente não sabem como
comê-las, de forma a aproveitar efetivamente os seus nutrientes. Devemos comer
as frutas sempre com o ESTÔMAGO VAZIO. Por quê? A razão é que as
frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino
delgado. Elas passam rapidamente pelo estômago, indo direto para o
intestino, onde liberam seus açúcares. O único alimento que faz o seu cérebro trabalhar é a glicose.
Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam retidas
e começam a fermentar. Já comeu alguma fruta à sobremesa, após uma lauta
refeição, e passou o resto do dia indisposto? É porque não a comeu da maneira
adequada. Devemos ingerir frutas sempre com o estômago vazio.
A melhor espécie é a fruta fresca ou o suco feito na hora de beber. Não se
deve beber suco de lata ou de recipientes de vidro. Porque não? Porque a
maioria das vezes o suco foi aquecido, no processo pelo qual o recipiente é
vedado, e a sua estrutura torna-se ácida.
Quer fazer a mais valiosa compra? Compre uma centrífuga. O suco extraído
pela centrífuga é como se fosse a fruta, tomar com o estômago vazio. O suco é digerido tão depressa, que pode se comer uma refeição logo em
seguida, quinze ou vinte minutos depois.
A fruta é o melhor alimento para nos proteger contra as doenças do coração.
Contêm bioflavonóides e evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as
artérias. Também fortalece os vasos capilares, que quando fracos podem provocar
hemorragias internas e até ataques cardíacos.
Em tempo:
Os orientais bebem chá quente (de preferência chá verde) durante as refeições. Nunca água ou bebidas geladas. Líquidos gelados, durante e após as refeições, solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. O chá morno depois de uma refeição, facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas, ajudando a emagrecer. Devemos adotar esse hábito.
Os orientais bebem chá quente (de preferência chá verde) durante as refeições. Nunca água ou bebidas geladas. Líquidos gelados, durante e após as refeições, solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. O chá morno depois de uma refeição, facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas, ajudando a emagrecer. Devemos adotar esse hábito.
Ótimas dicas, Chermont!!! Adoro frutas, chás e tudo que deriva das frutas..delícia. Bjks
ResponderExcluirGostei muito da dica. beijos
ResponderExcluir