O segredo da Felicidade

O ser humano possui uma capacidade natural de se ajudar, uns aos outros, principalmente aqueles que estão mais próximos. Não parece, mas isso garante nossa sobrevivência. Nas pessoas gratas e generosas, existe uma relação direta entre o bem-estar, a felicidade e a saúde.

Segundo especialistas, a emoção mais necessária à saúde, não é o amor, mas sim a generosidade e a gratidão. Ser generoso e grato faz bem à saúde, porque aumenta a imunidade. Isso nos torna menos suscetíveis à doenças e mais resistentes.

Um estudo, com pessoas de diferentes classes sociais, constatou que aqueles que ajudam os outros regularmente, tem mais saúde mental, menos depressão, menos probabilidade de sofrer de doenças crônicas. Seu sistema imunológico é melhor.

Pessoas gratas são pessoas felizes. Enquanto que, pessoas ingratas são tristes, miseráveis e egoístas. Nunca estão satisfeitas; sempre colocam defeito em tudo e nada é bom o bastante. Sofrem de depressão por egoísmo. Desconhecem a terapia da solidariedade.

A generosidade ajuda a regular as emoções, o que causa impacto positivo sobre o corpo e sobre a mente. É difícil ficar zangado, ressentido ou amedrontado, quando se demonstra amor altruísta pelos outros. A prática da generosidade cria uma onda de bem estar à nossa volta.

A generosidade tem muitas semelhanças com a felicidade. Tem que ser espontânea, tem que vir de dentro, ser uma opção individual. É uma atitude que, se adotada, fará a diferença na vida dos outros e, principalmente, na nossa própria vida.

A boa notícia é que é fácil aprender a ser generoso. Basta praticar de forma regular mais atos de generosidade do que estamos acostumados. Quer saber como?

Por exemplo, quando temos alguma coisa da qual não precisamos mais: que tal doar esse utensílio para alguém que esteja precisando? Ou dar de presente para quem fará um bom uso, independente de precisar ou não? Um carinho! Tente...

Normalmente damos aos outros, roupas velhas e que não nos servem mais. Você já pensou em tirar também do seu guarda-roupas uma peça bem bonita e DAR àquela pessoa que não pode comprar uma igual? Veja a expressão de felicidade no rosto dessa pessoa, e sinta o quão é gostoso poder fazer alguém feliz. Isso é generosidade.

Experimente, sinta o bem que vem te ajudar, sem nada receber, sem nada esperar em troca!  Solidariedade e gratidão são emoções que nos levam à felicidade e à saúde

A nossa felicidade depende da felicidade que proporcionamos aos outros.